ダイエット

お料理って楽しいですね。

小さな頃から食べる事が大の苦手だったはずが、自分でお料理をする様になってからは、食べる事も作る事も趣味の一つになりました。

 

平日にゆっくりスーパーに行って、何を作ろうか考えながら食材選びをします。

 

最近食べていないメニューや、子供からのリクエストも考えながら、インスピレーションする事が面白くて好きなのです。

 

帰宅してから、冷蔵庫に食材をしまいながら、いつ何を作るか、独り言を言いながらも楽しいのです。

 

今週は、グラタン、カレー、サンマの蒲焼、レンコンのきんぴら、肉団子のスープ、お味噌汁、サラダ。

 

まずはここまで決めました。

 

自分で組み合わせてレシピを考えたり、時間のある時に、手間をかけたメニューを作ったり、毎日の事ですが、私にとっては楽しい趣味の一つですね。

ダイエット後のリバウンドの阻止

私がダイエットをしようと決めるのはたいていは健康診断の血液検査で数値が悪くなったという結果が出た時です。私の通常の体型は小太りといっていいくらいですが、ダイエットをすると明らかにダイエット後の健康診断の血液検査の数値が大きく改善します。

 

ただ、何度もダイエットをしなければならないという事実から、リバウンドをしているということになります。

 

私にとってはダイエットをするよりもリバウンドを阻止する方が課題として難しいということです。健康という面からはダイエットを実行したのちはリバウンドをしないようにしなければせっかくのダイエットも意味はないでしょう。その意味から私にとってはリバウンドの阻止はダイエット以上のダイエットと言えるかもしれません。